1、凤仙花能防治冻疮，凤仙花(以白色花为佳)晒干，浸泡在高度白酒中(可适量加些尖辣椒、姜葱白)，制成药酒，用来擦拭冻疮患处，可获得显著疗效。
2、香蕉可以治手足皱裂，先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。
3、甘油可以保护皮肤，冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。
4、鲜生姜可防治冻疮，生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。
5、蜂蜜能治皮肤皱裂，冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。
6、小辣椒可以治冻疮，用尖辣椒水涂擦皮肤，增加血液循环，可预防和治疗初期冻疮。将6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。冻疮初起时，局部有红肿发痒，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到显著疗效。
石榴对于整天致于电脑前的MM而言每天一杯石榴汁就可抗辐射，减少环境的污染，同时还有利于滋养皮肤。樱桃不仅是维生素C，铁质，维生素A的代名词，同时还具有去皱除斑的作用。葡萄冬季保湿，抗氧化就多吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的B族维生素和矿物质。柠檬不仅美白，同时还抗氧化，防衰老，抑制色素沉着。
维生素C几乎是美容养颜的代名词，而维生素C含量多的食物主要食中在水果和蔬菜之中，甚至可以说日常常吃的绿叶蔬菜和一般的水果都含有丰富的维生素C。
水是天然的美容保湿剂，特别是对于到了更年期的女性而言性激素分泌变少，油脂分泌不足，因此就更容易失水。而缺水的皮肤不仅看起来干燥而且更容易产生各种皱纹，色斑，所以养成日常多补充水分不仅有利于美容，还可助减肥研究发现每天8到10杯温开水就可保持皮肤光泽。
海虾，植物油，小麦等也都是维生素E的重要来源之一，因此秋冬季护肤可适当吃这些食物。
事实上生活中很多食物都具有美容养颜的作用，因此从健康的角度上说日常只要做到均衡饮食的话就可拥有一个好肤色了。
健康的皮肤离不开各种营养素，因此对于MM而言日常要想拥有好肤质就要积极补充各处营养素。
维生素E含量多的食物主要有各种坚果，如核桃，松子，棒子，花生，芝麻等。事实上坚果类食物不仅含有丰富的维生素E，同时坚果类食物中还含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸减少皮肤氧化，防止色素沉着，帮助皮肤恢复弹性。
胶原蛋白具有延缓衰老，帮助活化细胞，美化皮肤的作用。胶原蛋白的主要来源有动物的肉皮比如像猪皮，猪脚等。
冬季气候过低，加上运动量过少，人的新陈代谢，血液循环也跟着变化，因此就更加容易引起黑色素的形成。维生素A的主要来源主要是一些果蔬，像芒果，南瓜，葡萄，红薯等都属维生素A相对丰富的食物。
维生素E具有减少色素沉着的作用，同时还可预防青春痘，因此对于冬季上火喜欢长痘的MM就具有很好的食疗价值。
